El TDAH y la microbiota de tu pequeño

🧠🔥 ¿Sabías que el INTESTINO de tu hijo podría estar hablando de su TDAH? La conexión que nadie te cuenta

Mamá, si tu hijo con TDAH tiene:

🔸 Dificultad para concentrarse

🔸 Cambios de humor repentinos

🔸 Problemas digestivos (estreñimiento, dolor abdominal)

¡Tu instinto NO está equivocado! La ciencia lo confirma: su microbiota intestinal podría estar gritando por ayuda.

💥 EL EJE INTESTINO-CEREBRO EN TDAH

El intestino es el "segundo cerebro" de tu hijo:

✅ El 90% de la serotonina (la hormona de la calma y el enfoque) se produce aquí.

✅ Bacterias intestinales desequilibradas = más inflamación = cerebro "hiperactivo".

✅ Niños con TDAH suelen tener menos Bifidobacterium (¡la bacteria "anti-estrés"!).

✅ La inflamación intestinal puede llegar al cerebro y empeorar síntomas como impulsividad o falta de concentración.

🔍 ¿QUÉ PODEMOS HACER?

1️⃣ ALIMENTACIÓN QUE CURA:

• Más fibra (frutas, verduras, legumbres).

• Probióticos naturales (yogur, kéfir, chucrut).

• Menos azúcar y ultraprocesados (¡inflaman el intestino!).

2️⃣ SUEÑO REPARADOR:

La microbiota regula el ciclo del sueño 💤 (¡y un buen descanso mejora el TDAH!).

3️⃣ MOVIMIENTO Y NATURALEZA:

El contacto con la tierra y el ejercicio diversifican las bacterias buenas.

⚠️ ¿CÓMO SABER SI SU MICROBIOTA ESTÁ DAÑADA?

🔹 Problemas digestivos (estreñimiento, diarrea, dolor).

🔹Disbiosis intestinal y comportamiento: Un microbioma alterado podría influir en la actividad cerebral, especialmente en áreas relacionadas con la concentración, la impulsividad y el control de los impulsos, exacerbando los síntomas del TDAH.

🔹 Dieta alta en azúcares y aditivos.

✨ LA BUENA NOTICIA:

¡Se puede revertir! Con cambios en alimentación, probióticos y reducción de estrés, muchos niños mejoran su atención y comportamiento.

🌟 FRASE CLAVE:

"No es solo 'falta de voluntad'… ¡también es BIOLOGÍA!"

📢 ¿QUÉ SIGUE?

Si sospechas que la microbiota de tu hijo está involucrada en su TDAH:

👉🏻 Prueba ajustar su dieta (¡en 3 semanas pueden verse cambios!).

👉🏻 Consulta con un profesional funcional (análisis de heces, test de intolerancias).

👩🏻‍⚕️𝑫𝒓𝒂. 𝑨𝒏𝒂 𝑶𝒓𝒕𝒊𝒛

🤱🏻𝑷𝒆𝒅𝒊𝒂𝒕𝒓𝒂 𝑵𝒆𝒐𝒏𝒂𝒕ó𝒍𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕𝒂 𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒄𝒕𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒎𝒂𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂

Especialista en medicina funcional 👩‍⚕️ , experta en microbiota 🦠, Lactancia materna 🤱y nutrición.🥗🍅🥦🧄🫛